Top.Mail.Ru
МАРАФОН
ПОХУДЕНИЯ
Работа над телом, мышлением и не только. Стань лучшей версией себя.
20.05 - 14.06
AYUNA BANZAROVA
ПРИЗОВОЙ ФОНД
500’000₽
Призы за лучшие результаты - это супер мотивация, чтобы мощно задаться целью, работать над собой и верить в себя!

Главный приз 300’000₽
Второе место 50’000₽
Третье место 50’000₽

Приз для "Дедов" 100’000₽
АВТОР
МАРАФОНА
Привет! Меня зовут Аюна, я фитнес-тренер и мать бородатого сына.

Сейчас мой вес 57-58 кг. при росте рост 162 см. Но я не всегда была такой. С самых пелёнок имела лишний вес - и в 18, 25, 30 лет - в свои самые лучшие годы, когда море по колено, носила 56 размер одежды и жутко себя стеснялась. Мой путь трансформации был непростым и долгим, но с появлением спорта жизнь значительно улучшилась.
УЧАСТНИЦЫ
МАРАФОНА
ЧТО ВХОДИТ
В МАРАФОН
  • Марафон проходит на площадке ВКОНТАКТЕ.
  • 20 тренировок в прямом эфире. (Интервальные, круговые и силовые)
  • 5 планов питания на месяц с разными КБЖУ.
  • Ежедневные посты с полезной информацией о питании, здоровье и мотивации.
  • Эфиры с профессионалами: тренер тренеров, физиолог, диетолог, гинеколог, визажист, косметолог, трихолог, стилист и другие.
  • Возможность постановки вам техники выполнения упражнений.
  • Конкурс за лучший результат с призовым фондом 500 000₽.
  • Чат единомышленниц в телеграм, где мы общаемся, знакомимся, поддерживаем друг друга. В нем я и моя команда отвечаем на ваши вопросы.
ТЫ НА ПРАВИЛЬНОМ ПУТИ
ОТЗЫВЫ
УЧАСТНИЦ
Я раньше про рельеф даже не понимала и не понимала что о нем мне говорят. А сейчас я хочу кубики на животе 🥰 хочу рельеф!
ДО меня ДОШЛО на марафоне что ДИСЦИПЛИНА творит чудеса! Вернее я знала, но как всегда не применяла(((( что входит в мою дисциплину:
Контроль питания, сон и тренировки! Для меня самые главные составляющие.
Смотрю на фото и вижу результат! Холка испарилась, руки мои как подтянулись, живот, попа. В весе ушла -6.3 кг в талии 13 см. Хочу тело как у Аюны как у пляжных красоток🔥
Все мы создатели и всё в наших руках. Зубы сжали и вперёд басагадуд)
Никогда не думала, что буду тягать штангу и гантели.🏋‍♀️
1.Наладила питание.🍎
Не переедаю, как раньше, и не доедаю за сыном. 🥗
2.К голоду организм начал относиться не так критично и истерично, как раньше. 👌
3.Возобновила утренние зарядки.🤸‍♀️
4.Теперь хожу больше,иногда экономя на проезд. Не бегу, сломя голову, где не надо🥰
5.В джинсы прошлогодние влезла😍
6.Пью воды больше💦. Думаю, по этой причине не так часто бегаю в туалет.
7.Спина меньше болит.🤗
8.Лицо и подбородок стали меньше.
9.Наконец-то послеродовой живот уходит. 🥰
10.Кожа на ногах и руках теперь не виснет.👍
11.Ноги не трутся друг об друга.
12.Бодрости и настроения теперь хоть отбавляй.😉
13.Стала любить себя ещё больше. ❤️
14.Горжусь собой, что выдержала! 💪
История о том, как одна пухленькая когда то бурятская девушка из глубинки ТААААК круто изменила себя и мир вокруг!!! Как за тобой потянулись тысячи девушек со всех уголков мира! Твоя безумная энергетика, харизма, щедрость, огромный внутренний стержень!!! Ты просто супер-мега Человек! Супер-женщина!!!! Я впервые участвовала в таком крутом, во всех смыслах, марафоне! Безусловно, всех красивых слов не хватит мне не хватит, чтобы описать все мои искренние чувства за эти 4 недели! Да, не буду лукавить, первые 2 недели прошли гладко! У меня выровнялась осанка и шея! Я вначале мечтала увидеть красивые цифры на весах, а потом поняла что дело не в цифрах, а в твоем мироощущении, для чего ты здесь? Одно могу сказать точно-я получила намного больше, чем просто участие в марафоне! Я безмерно благодарю тебя и теперь точно не покину твои проекты! Хочу чувствовать этот движ и твою энергетику всегда!!! 🥰🌹😭😻🤩
Врачи сказали мне- ты в инсулинщики,
Твердили, как один все в монотон.
А я на гриф купила себе блинчики,
И прыгнула в Аюнамарафон.
И понеслось: питание, задания,
И переписка в чат наперебой.
И собственные первые признания:
Я все могу! Даю я жиру бой!
Как я хрустела, когда шла разминка!
Как материлась, выполняя жим.
Чеченцы, что гарцуют под лезгинку
И те во век не справились бы с ним!
А я смогла! С великим русским матом,
С желаньем убивать и тупо плакать,
Прошла свой марафон я поэтапно
И страх пропал, что нужно себя прятать.
А если быть без шуток и скромнее,
То очень заряжает образ твой!
Спасибо! И без всякого сомненья
Я дальше в восемнадцатый с тобой!
Хочу выразить огромную благодарность нашему тренеру Аюне Банзаровой!🙏🙏🙏
Действительно, мы с вами проходим огромный путь трансформации, путь к себе! И это самый сложный путь!🔥🔥🔥
Самые заряженные девчонки здесь! Самые, самые! Лучший девочковый коммьюнити! Это 100%❤️❤️❤️
Только необходимо запастись терпением и системностью!
Во всем нужна налаженная система! И этому учит наш тренер!
В народе говорят: «капля камень точит» и я с этим соглашусь!
Благодарю всех высококвалифицированных специалистов, которые приходят к нам на ликбез!✍️✍️✍️
Наш самый утонченный и креативный стилист! 😘😘😘Меркурьев и все, все, все! Кто работает над нами!
Благодарю лучшего тренера АЮНУ за марафон! И это больше, чем просто марафон! Это движение, настоящая семья, это образ жизни! Спасибо! ❤️❤️❤️
Аюна Спасибо тебе огромное за такое детище! В марафоне своя потрясающая атмосфера: посты, прямые эфиры, сторис просто 💣. Подача классная, с теплотой, заботой и юмором (всё как доктор прописал 👌)
Отдельно хочу сказать про чат. Спасибо, девочки, вы все такие классные! Когда читаешь вас от души радуешься результатам и себя начинаешь подпинывать идти вместе с Аюной и с вами идти только вперёд, пусть маленькими шагами, но идти! То чувство, когда знаешь, что ты здесь и сейчас потеешь не одна, в там за экраном так же с тобой заливают своим потом десятки девчонок 🔥 Поэтому больше люблю заниматьмя в прямых эфирах, совсем другие ощущения, чем на записях!
Желаю всем дойти до желаемой цели вместе с офигенным трениром🏋️
Дорогая Аюна! 🔥❤️
Этот поток был Агоньский!
Адская прожарка жира 😂🔥🔥🔥

Хорошо что я растолстела и вступила в эту удивительную и ох..енную фитнес-семью! 😂😂😂😂
Единственный плюс лишнего веса.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
По началу сомневалась, что меня тут не примут такой сякой 😂
А оказалось, совсем по другому!
❤️❤️❤️❤️
Здесь все девчата свои! Классно когда находишь людей единомышленников!
Свои шутки которые понимают только свои 🤗

Спасибо что придумала такой классный , уютный , щедрый , заботливый проект #Аюнамарафон!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Доброе утро, Аюна спасибо!, что ты есть. Мне хочется кричать от радости))) Вчера мыла холодильник, когда дошла до низа, обычно хондэгод стою или сидя на стуле, а тут машинально села вниз и не почувствовала боли, сама испугалась этого, сразу вскочила, попробовала ещё и вуаля, несколько секунд могу в таком положении сидеть, урааа, с 15 года ноги не позволяли сесть на кукурки, урааа!!!! Теперь я уверенна на 100%, что ещё немного и колени мои станут намного выносливее и подвижнее, благодаря твоим тренировкам! Промежуточный итог - 8300 кг - 14 см в талии Одежда стала свободной)) Она 1 размер точно схуднула. На дорожке теперь спокойно в течении 50 мин, прохожу 4 км, остальное в течении дня прохожу
МММ
МАРАФОН. МОТИВАЦИЯ. МАГИЯ.
Три М, которыми я могу описать марафон) Аюна — красавица, умница и зажигалочка, тренер на которого хочется равняться, лидер, за которым хочется идти😍 и Девочки-участницы с прекрасными результатами, чувством юмора, поддержкой, вы все отличные Мотиваторы! А мой результат от которого я сама в шоке, при том, что первую неделю я болела и пропустила тренировки, потом тренила не каждый день. Это точно Магия🤩
Я со своей сорванной спиной начала тренировки и она стала значительно меньше болеть. После трени так вообще не болит!!! Начала тренироваться с опаской, думала, не все упражнения смогу сделать, но всё смогла, главное, таз отводила назад и спину прямой держала. А сегодня пальцы правой руки ооочень хорошо ударила, аж кровь из ногтей пошла, я заревела от обиды и боли))) ногти болят, сустав пальца болит, а я треню. Гантели тяжеловато было держать, но как же я пропущу тренировки. Без них я уже не могу... У меня отвес -4кг, но в талии -8см! Горжусь собой) спасибо, Аюна! Благодаря тебе я стала сильнее, дисциплинированнее и, конечно же, стройнее! Сама себе удивляюсь, что уже 4ая неделя, а я только 2 трени пропустила, и то из-за спины. С нетерпением жду их!!!
Когда начала трениться (в 11 марафоне) у меня появилось чувство легкости, большей работоспособности, ушли боли в спине.
Муж в командировке, так я всю его работу "сезонную" на улице, в гараже, в котельной делала и не уставала.... Прям диву давалась... Раньше бы заползала домой и на кровать без сил, а тут просто "запархивала" с улицы, дома порядок наведешь, еду приготовишь и на треньку с горящими глазами😍😅
Я думаю мы все победили, скинули лишний вес в первую очередь для себя🤩
Изначально я пришла сюда похудеть по настоящему👻, а то свои типо диеты, типо бегаю я, типо какие то вроде физ нагрузки делала до марафона - особого результата не было😵‍💫

А здесь с вами в марафоне я победила над своим весом🤩, я смогла это сделать!!😫☺️☺️ и дальше продолжу))))))

Девочки красавицы❤️ всем желаю крутого, тяжелого, космического процесса в формировании новой себя в этом году💃
Мне в июле исполнится 63 г, 3 сыновей - 43, 39, 38 лет, 9 внуков, 1 правнучка. Не пенсии с 14 года, работаю в кафе. С Аюной где то 7 марафонов, сбилась со счета. Пришла с весом около 90 кг. Потихонечку иду к своей цели 60кг, сейчас 66кг. Каждый раз захожу, потому, что здесь интересно, много очень полезной информации, которые не нигде не найдешь, чего стоит сама Аюна наш тренер, её харизма, умение вести беседу, во время тренировок и так далее, можно перечислять до бесконечности. Такие люди я считаю большая редкость. Я благодарна судьбе, что встретился на моем пути такой человек. Иду на следующий сезон Обязательно. Все желаю добиться успеха на пути к желанной фигуре.
А я хочу очень своей радостью поделится, что сегодня обратила внимание, что у меня голова перестала болеть от хондроза. У моих родителей ремонт, ну и я потолки мыла целый вчерашний день! Если я раньше даже шторы повесить не могла, долго смотреть на верх и тем более с поднятыми руками то это был ад для меня) и тут такое) Я сегодня чувствую себя отлично 👍 Спасибо ещё раз за все изменения !!!
Мы все получили больше чем эти деньги , научились кушать правильно, ходить, заниматься спортом , улучшили своё состояние тела )) и настроение в придачу! Узнали другой мир))))) начали любить себч и заниматься собой, поменяли в голове мышление
Это дорогого стоит 🥰🥰🥰🥰 а деньги это просто не большой бонус за старания)
Я получила больше, чем ожидала 😎 спасибо тебе дорогая моя Аюночка)))
Сначала я подумала, почему же так недорого? 😂 При таких то ошеломительных и умопомрачительных результатах 🔥Я, имея опыт находить диетологов и тренеров, которые выставляют далеко не маленькие ценники за свои услуги, обещая "за ручку довести до результата", мягко говоря чуть было не усомнилась в эффективности данного марафона 😂😂😂 НО! Окунувшись в эту атмосферу, подключившись к мощной энергии Аюны, естественно моё мнение ушло в закат 😂😂😂😂😂😂😂 Появилось ещё больше сил, желания и мотивации добиться максимально большего результата 🙏 После каждой треньки я гордилась собой, как будто покорила вершину Эвереста, радовалась поту и болям в мышцах 😅 Я вообще не ожидала такого от себя. Я БЛАГОДАРЮ АЮНУ ЗА НАСТОЯЩНОСТЬ, ОТКРЫТОСТЬ И ПРОСТОТУ.
Не знаю каким чудом🙏 я попала на страничку к Аюне, но посмотрев на её страничку дня два и послушав её, я пошла в марафон. Меня подкупило что:
1. Сама Аюна из Улан-Удэ, а это недалеко от Иркутска и по времени очень хорошо тренировки в 19.00
2. Занимается с нами, не по записи, а когда онлайн то и филонить не хочется.
3. Ставит технику, а это не каждый тренер будет делать при онлайн марафоне.
4. Так же в марафоне есть приглашенные гости (специалисты в своей области)
5. И вообще очень у меня к Аюне сразу возникло доверие, очень располагает к себе человек(она обычная, как все мы, вон даже пиво любит😂)
Очень быстро закончился марафон. Не все тренировки делала, но 3 раза в неделю стараюсь тренироваться обязательно. Заметила, что стала сильнее, живу на 4-м этаже, раньше после прогулки с сыном приходилось 2 раза подниматься и спускаться, отдельно за коляской и отдельно за сыном, теперь могу спокойно все вместе занести, даже спящего вместе с коляской и продуктами) В пятницу устроила читмил, сходили с мужем китайку поели и арбузик вечером, на утром вес даже будто меньше, я рада) Недавно мерила свои платья, во все влезла, что очень радует.
Раньше я утром глаза открыла и уже устала, а сейчас после трудового дня прихожу и ещё есть силы что-то дома сделать, пошариться от магазина к магазину и т.д.
Аюна наша вообще молодец!!! Всё благодаря ей, все мои изменения - это только она. Главное, всё что она говорит слушать и выполнять. И, конечно, приглашённые гости дают кучу полезностей. Вот где бы я узнала про то, что говорит Владимир… нигде! Когда бы я пошла на курсы визажа… никогда! А тут пожалуйста! Все 35 удовольствий💜 Благодарю всех кто в марафоне
ДО СТАРТА ПРОДАЖ ОСТАЛОСЬ
Успей принять участие в этом марафоне!
И уже к новому году получи тело мечты
Дней
Часов
Минут
Секунд
СДЕЛАЙ ПЕРВЫЙ ШАГ
К ТЕЛУ МЕЧТЫ
Для оплаты в USD, EUR, KZT стоимость 3’300₽
Марафон по доступной цене, чтобы каждая могла принять участие и добиться результата. Присоединяйся!
2’950₽
СДЕЛАЙ ПЕРВЫЙ ШАГ
К ТЕЛУ МЕЧТЫ
Для оплаты в USD, EUR, KZT стоимость 3’300₽
Марафон по доступной цене, чтобы каждая могла принять участие и добиться результата. Присоединяйся!
2’950₽
ЧАСТО
ЗАДАВАЕМЫЕ
ВОПРОСЫ